QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Tout le monde a besoin du Pilates ! Club Pilates est pour tous les âges; que vous soyez adolescents ou seniors. Avec neuf types de cours signature et quatre niveaux de cours différents, Club Pilates propose un entraînement qui fonctionnera pour vous. Si vous avez des objectifs ou des besoins d'entraînement très spécifiques en raison d'une blessure, vous pouvez commencer par des séances d'entraînement privées adaptées à vos besoins personnels.

Le Pilates conditionne les petits muscles de tout le corps afin que vous puissiez améliorer votre équilibre, votre mobilité et votre stabilité tout en prévenant les blessures. Il s’agit d’un entraînement complet du corps à faible impact qui fait travailler en profondeur sans surcharger ni stresser les articulations.

"Le Pilates est incroyable car il aide à soulager à la fois le stress physique et mental. Les exercices de Pilates nécessitent une concentration sur le mouvement ainsi que sur la respiration afin que le stress de votre journée soit remplacé par une concentration sur le calme intérieur. Nous subissons tous un stress physique sur notre corps, même simplement en restant assis dans les embouteillages pendant de longs trajets ou en restant debout toute la journée. Le Pilates réinitialise l’alignement du corps et les mouvements fonctionnels pour ajouter du liquide synovial aux articulations, ce qui aide à réduire la friction dans les mouvements."